ال آرژنین و فواید و خواص آن
فهرست مطالب6 بخش
ال آرژنین چیست؟
آرژنین یکی از آمینواسید های نیمه ضروری برای بدن است که بدن همه افراد برای ساخت پروتئین به آن نیاز مبرم دارد.
برای دریافت این اسیدآمینه می توانید از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.
در واقع کار اصلی ال آرژنین رگ گشایی و افزایش جریان خون می باشد.
به همین دلیل افرادی که مشکل قلبی عروقی دارند و همچینن بدنسازان از این مکمل استفاده می کنند.
ورزشکاران قبل از تمرین این مکمل را مصرف می کنند تا جریان خون افزایش یابد و مواد مغذی سریعتر به عضلاتشان برسد.
فواید مصرف ال آرژنین
از فواید اصلی این آمینواسید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کمک به کاهش فشار خون
کمک به کاهش وزن
افزایش میزان تولید و کیفیت اسپرم
کمک به عضله سازی
تقویت سیستم ایمنی
تحریک هورمون رشد : به همین دلیل در نوجوانان هم مصرف میشود.
کمک به بهبود عملکرد ورزشی
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی
دریافت ال آرژنین از مواد غذایی
شما می توانید با مصرف این مواد غذایی آرژنین را به بدن خود برسانید:
گوشت قرمز
مرغ
ماهی
لبنیات
انواع مغزها
غلات
حبوبات
کنجد و تخمه آفتابگردان
سویا
بهترین زمان مصرف قرص های ال آرژنین
برای بهره مندی بیشتر از خواص این مکمل باید در زمان مناسب آنرا مصرف کنید.
بهترین زمان مصرف این مکمل حدودا نیم تا یک ساعت قبل از شروع تمرین است.
شما می توانید حتی قبل از پیاده روی نیز این مکمل را مصرف کنید.
این مکمل را پیش از تمرین به مدت دو یا سه ماه مصرف کنید.
پس از اتمام دوره دو سه ماه مصرف آن را قطع کرده و مجددا مصرف را از سر بگیرید.
قبل از مصرف حتما با پزشک خود و یا دکتر داروساز مشورت کنید.
میزان مناسب برای مصرف
طبق آزمایشات و تحقیقات بهترین میزان مصرف آرژنین 6 گرم می باشد.
کمتر از این مقدار تاثیر بسزایی ندارد و بیشتر از 6 گرم موجب بروز عوارض گوارشی مانند اسهال می شود.
محصولات حاوی ال آرژنین در دیجی فارما (داروخانه دکتر بهنیا)
مشاهده و خرید محصولات حاوی ال آرژنین
داروخانه آنلاین دیجی فارما
مجموعه داروخانه ی دیجی فارما ( داروخانه شبانه روزی دکتر بهنیا ) با مجوز رسمی از سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت فعالیت می نماید.
هدف ما در مجموعه ديجي فارما ایجاد بستری مناسب جهت دسترسی آسان شما عزیزان به بهترین و با کیفیت ترین کالاها و خدمات سلامت محور می باشد.
جهت کسب اطلاعات در خصوص موجود بودن داروها و دریافت مشاوره رایگان از طریقراه های ارتباطی با ما در تماس باشید.
شماره تماس : ۵۶۳۱۹۱۳۰-۰۲۱ | ۰۹۰۱۸۱۴۱۴۹۰
آدرس : تهران – بهارستان – شهرک گلستان – میدان ارغوان – نبش خیابان بهشتی – پلاک ۱۶۱ – داروخانه شبانه روزی دکتر بهنیا
پیش از مصرف مشورت کنید
این مطلب جنبه‌ی آموزشی دارد؛ پیش از مصرف هر دارو یا مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
تایید شده توسط دیجی‌کالا